セルフトークって？　目的って？

年明けにELM（エルム）勇気づけ勉強会　

第６章　第７章を開催します　

ちょっと内容をご紹介させていただきますね

第６章　　セルフ・トークを意識する 

 セルフトークとは　心の中のつぶやきのことをいいます 

例えば 「しまった」「ダメだった」などのマイナスのもの 　　　 

 「うまくいった」「これならできる」などプラスのもの 　　　　

気がつかないうちにけっこうつぶやいたりしてます　

第７章　　目的を意識する 　 

 自分の現状が何を目的とした状態なのか 　など

 例えば　怒っていたら何を目的として怒っているのか　

目的も自分では気づかないまま過ごしてることが多いです 

セルフトークも目的も気づかないこと多いのですが

 気づけたとき

自分ってこんなことつぶやいてたんだとか

こんな目的持ってたんだとか

新たな自分を発見してしまいます

いつまでも　どこまでも　

自分は自分とは一緒　

自分と仲良く暮らすためには

自分を知ることが大切だと感じています

エルム（ELM)勇気づけ勉強会　第６章・第７章

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